痛經(jīng)是比較痛苦的事情，但是卻必須面對(duì)，這讓很多人都是欲哭無(wú)淚。痛經(jīng)的治療絕不是當(dāng)痛得實(shí)在是忍受不了才進(jìn)行治療，而是應(yīng)該在還沒有痛經(jīng)之前，就做好一切的準(zhǔn)備，這樣才能在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，對(duì)痛經(jīng)從容應(yīng)對(duì)。

第一：別穿低腰牛仔褲

有這么一些女孩子，即使到了冬季也是“要風(fēng)度不要溫度”一族，將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中，而春季剛至，寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數(shù)。所謂痛經(jīng)，其疼痛部位是子宮，因此，腰腹部的保暖是絕對(duì)的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經(jīng)期大忌。

第二：適當(dāng)使用腹帶

經(jīng)期用腹帶？也許有人感到這種做法頗為不可思議，但是腹帶能夠良好為腹部保暖，讓痛經(jīng)女孩在經(jīng)期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來(lái)，防止冷空氣的侵襲，進(jìn)而緩解疼痛。

第三：必要時(shí)貼貼暖寶寶

保暖時(shí)比較極端的做法是貼上暖寶寶，它能夠持續(xù)為身體提供熱量，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間緩和疼痛的效果。如果擔(dān)心低溫燙傷，不妨纏上腹帶后再在腹帶外貼上暖寶寶，這樣不但溫暖舒服，還不用有多余的擔(dān)心。

到了夏季，盡管氣溫較高，但不少地方空調(diào)開得也很強(qiáng)勁，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里的女性也需要注意保暖，這時(shí)候用腹帶也是很不錯(cuò)的選擇哦！

做到上面的保護(hù)，相信在就算是月經(jīng)來(lái)了的時(shí)候，痛經(jīng)也不是那么的難以忍受，到時(shí)候再輔佐一些治療痛經(jīng)的方法，相信很容易就能夠安穩(wěn)度過(guò)這段痛經(jīng)期的。