痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶然發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門(mén)周?chē)?。那么，女人痛?jīng)吃菠菜豬肝湯好嗎？

很多女性一直都被痛經(jīng)所困擾，平時(shí)工作壓力大，容易影響內(nèi)分泌，中醫(yī)認(rèn)為，若情緒抑郁不暢，久則氣滯，甚至產(chǎn)生血瘀、經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起疼痛不舒服，也會(huì)伴隨出現(xiàn)頭痛、失眠、腸胃不適等癥狀，其實(shí)除了打針吃藥，其實(shí)還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理痛經(jīng)的哦。那么女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？今天筆者為大家推薦菠菜豬肝湯，讓你跟痛經(jīng)說(shuō)拜拜！

菠菜豬肝湯

【材料】：菠菜120公克、豬肝80公克、姜2片切絲（若屬寒性體質(zhì)補(bǔ)老姜；燥熱體質(zhì)吃嫩姜）、丹參3錢(qián)、川芎3錢(qián)、鹽1/4小匙，麻油少許，米酒1小匙

【做法】：將所有材料洗凈，菠菜去根部切段，豬肝稍微川燙去血水；接著把中藥材放入過(guò)濾袋，與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘，熬出中藥湯汁后，再放入豬肝、菠菜、姜絲燉煮約5分鐘加鹽調(diào)味，熄火后即可食用。

注意：丹參能活血調(diào)經(jīng)，主要用于婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、經(jīng)閉等癥狀，而川芎為活血行氣、祛風(fēng)止痛之用，加上菠菜、豬肝可促近鐵質(zhì)吸收，在經(jīng)期結(jié)束后喝，可幫助舒緩下次月經(jīng)來(lái)時(shí)的痛經(jīng)癥狀。