預防盆腔炎，你準備好了嗎？

1、經期保健心中記

因為經期女性的身體抵抗力下降，病菌就會乘虛而入，因此，女性一定要注意經期衛(wèi)生，勤換內褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，忌吃生冷刺激性食物，保持充分的休息，禁止經期性生活、游泳等。

2、私處衛(wèi)生要重視

因為夏天人體出汗較多，如果不注意衛(wèi)生，就很容易感染細菌，因此，要保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，切勿經常使用洗液，不穿緊身褲。

3、忙里偷閑多運動

由于工作的原因，很多女性朋友不得不長期坐在辦公室，長期坐著就會導致腹壓增加，從而阻礙了靜脈回流，盆腔供血不足，很容易引發(fā)盆腔炎。因此，建議常坐的女性朋友在工作間隙站起來活動一下筋骨，多走動。

4、堅持使用避孕套

堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言，使用避孕套更是預防盆腔炎的有效方法。