痛經(jīng)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是很普遍的現(xiàn)象，給女性朋友的生活及身體健康造成很大的影響，引起很多女性朋友關(guān)注與重視。那么，痛經(jīng)吃什么藥快速解決？如何用運(yùn)動(dòng)來(lái)擺脫痛經(jīng)？

通常來(lái)說(shuō)，引起痛經(jīng)的原因有2種，包括原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)無(wú)器質(zhì)性病變，所以在疼痛難忍時(shí)可以吃點(diǎn)止痛片，但是不能常用，我們常見(jiàn)的芬必得、扶他林、消炎痛、西樂(lè)葆等均有埋伏的心血管風(fēng)險(xiǎn)，另外，也會(huì)造成其他副作用。因此痛經(jīng)患者在服用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

女性面對(duì)痛經(jīng)不要一味的服用止痛藥物，止痛藥只能夠暫時(shí)緩解疼痛，并不能消除痛經(jīng)的病根。 并且藥物畢竟有一些副作用，如果在痛經(jīng)時(shí)過(guò)分依靠于止痛藥，會(huì)影響女性健康。原發(fā)性痛經(jīng)一般會(huì)在結(jié)婚或者分娩后消失，在此期間如果有痛經(jīng)的話，可以采用局部的熱敷或是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)、散步，防止下腹部的不適感，至于有中度疼痛的女孩，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，可以在月經(jīng)來(lái)潮前，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感。

另外，筆者于大家分享幾個(gè)安全有效的擺脫痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)妙招。 膝胸運(yùn)動(dòng) 跪在床上，把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，臀部高高拱起，輕輕向前移動(dòng)。這種頭低臀高的體位便于經(jīng)血外流，也能矯正子宮后傾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。

扭腰轉(zhuǎn)臀 站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關(guān)節(jié)微微彎曲，腰胯放松，扭轉(zhuǎn)腰臀部自左向右轉(zhuǎn)動(dòng)?？蛇B續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)30次。

按摩小腹 仰臥床上，先將兩手搓熱，然后將兩手平放在小腹部輕輕按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。每日早晚各1次。