無痛人流對身體的傷害是不可忽視的，所以無痛人流術(shù)后恢復(fù)跟飲食有著很大的關(guān)系，尤其是體質(zhì)不好的女性做完手術(shù)身體更是虛弱，那么，人流后如何調(diào)節(jié)飲食？針對此問題，我們請專家為大家介紹。

據(jù)專家介紹，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

人工流產(chǎn)手術(shù)后，患者由于身體相對平常較虛弱，特別目前在炎熱的夏季更易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，故應(yīng)多補充新鮮蔬菜、水果。這樣，也有利于防止患者便秘的發(fā)生隱患。

溫馨小貼士：人流手術(shù)后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。