痛經是指月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動、抑郁、精神緊張等，有時過 度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。

下面就來看看青春期少女平時該怎么樣預防痛經的發(fā)生呢？

少女和未婚女青年的痛經大都是原發(fā)性。這類痛經的嚴重程度與情緒有關。恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。

首先要預防痛經的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發(fā)性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經期衛(wèi)生。

另外，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經常痛經者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

溫馨提醒：大多數原發(fā)性痛經者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經的患者應及時請醫(yī)生檢查，查明痛因，及時治療。不管是原發(fā)性痛經還是繼發(fā)性痛經，如果痛得很嚴重，則都應該到醫(yī)院就診。