生活中的飲食和自己的身體息息相關(guān)，相信很多女性都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的痛苦，若是想要緩解痛經(jīng)癥狀，就應(yīng)該注意起自己平日的飲食，能引起痛經(jīng)的食物絕對(duì)不能碰。那么，經(jīng)期吃什么會(huì)引起痛經(jīng)？

部分女性在經(jīng)期前和經(jīng)期間會(huì)感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動(dòng)等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化問(wèn)題。想預(yù)防和治療這些問(wèn)題，最好的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣不但適用于經(jīng)期，在平時(shí)的生活中也很適用，對(duì)女性經(jīng)期健康很有益處，也對(duì)女性的整體健康有積極作用。

因此，月經(jīng)期間不能吃以下食物：

1、不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠(yuǎn)離生冷的食物。

2、田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力攝取高糖分的甜食，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會(huì)造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)。

4、花椒、丁香、胡椒，經(jīng)期飲食不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物，這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。

5、女性經(jīng)期切忌食用生梨。

6、柿子含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響人體對(duì)食物鐵的吸收，女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量血液，所以需要補(bǔ)鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子。

7、酒會(huì)消耗身體維他命b和礦物質(zhì)，過(guò)量飲酒會(huì)破壞碳水化合物新陳代謝，和產(chǎn)生過(guò)多動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提高或經(jīng)血量過(guò)多。

8、綠茶在腸道中會(huì)與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙了腸粘膜對(duì)鐵的吸收，使乳房出現(xiàn)脹痛感，并易引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)。

痛經(jīng)患者除了遵照醫(yī)囑外，還可以使用以下藥物來(lái)輔助治療痛經(jīng)：

痛經(jīng)貼：主治女性痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)少、月經(jīng)失調(diào)、宮寒不孕、慢性盆腔炎等癥狀，其治療保健的根本在于溫經(jīng)散寒，暖宮散瘀，恢復(fù)女性的真元之氣及臟器功能。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng)、清熱解毒、利尿消腫、常用于痛經(jīng)、閉經(jīng)、功能性子宮出血、產(chǎn)后腹痛、更能益顏美容、抗衰防老。

坤靈丸：主治調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，常常用于治療月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等。