1、要注意飲食的均衡：生活中患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣能夠緩解痛經(jīng)的情況，患者一定要注意不能吃太甜或者是垃圾的食物，同時(shí)也不要吃巧克力。

2、生活中要補(bǔ)充營養(yǎng)：患者在生活中要注意多補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，同時(shí)可以多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)或者是多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素能夠提高身體的抵抗力。

3、避免喝咖啡：生活中患者要注意避免喝咖啡或者是可樂這些飲品能加重患者的痛經(jīng)情況，所以謹(jǐn)慎的對(duì)待，同時(shí)要注意避免喝酒。

4、注意保暖：患者在生活中要注意保持自己的身體溫暖，不能讓身體受涼，避免受到外界的刺激，避免增加自己的疼痛情況。