一、食療偏方

1、益母草糖水

材料：益母草15克，紅棗10顆，生姜3片，紅糖15克

做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加紅糖溶化。

用法：趁溫?zé)釙r(shí)服用，每天1吃，連服3天。

2、透熱療法

材料：粗鹽120克，晚蠶沙60克，川花椒60克（剔除鉤刺）

做法：上述材料一起放入鍋中，炒到微微有點(diǎn)焦，聞到香味時(shí)，用絹布兜成一包，用繩子把袋口扎緊。

用法：當(dāng)藥包溫度差不多在45℃時(shí)，用手拿藥包，放在腹痛的地方，直到皮膚發(fā)熱潮紅、藥包冷卻為止。能治療各種痛癥、寒癥，對(duì)痛經(jīng)有較好的止痛效果。

提示：藥包可以重復(fù)使用2次，但是需要重新加熱，注意不要燙傷皮膚。

二、按摩穴位

以食指指腹點(diǎn)按合谷（位于手背部第一、二掌骨之間）、三陰交穴（位于足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣），各點(diǎn)按1分鐘，有酸、麻、重、脹感時(shí)效果較好。也可在地機(jī)穴（位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下五寸脛骨后緣處）周?chē)鷴邪?，尋找最敏感點(diǎn)，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點(diǎn)，以能忍受為度。持續(xù)按壓1分鐘，疼痛會(huì)很快緩解或消失。按壓后局部可產(chǎn)生酸脹痛感，或向會(huì)陰及小腹部放射。點(diǎn)穴法可于經(jīng)前數(shù)日及月經(jīng)期間進(jìn)行，每日1-2次。

三、熨臍法治療痛經(jīng)

用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細(xì)末，用黃酒適量，炒熱，納入紗布袋中，在溫度適宜時(shí)，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經(jīng)消失為止。適宜于寒濕凝滯的經(jīng)行腹痛，癥見(jiàn)腹痛喜按喜暖、經(jīng)水色暗、四肢不溫等使用。

四、熱敷

暖暖包：可將暖暖包隔著一層衣物，放在腰部或下腹部疼痛部位上，對(duì)舒緩疼痛非常有效，也可在反胃時(shí)放在胃部，雙腳無(wú)力時(shí)放在襪子上。

熱毛巾：將熱毛巾輕輕敷在感覺(jué)疼痛的部位，藉由血液循環(huán)的加速來(lái)舒緩疼痛。