痛經(jīng)不是病，痛起來要人命。相信廣大女性對于痛經(jīng)都深有體會，在痛經(jīng)期間也小心翼翼，不敢亂吃食物，害怕會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。那么，痛經(jīng)能吃紅棗嗎？吃紅棗有什么好處？

月經(jīng)來潮期間是否讓你覺得特別難受？乏力、痛經(jīng)、手腳冰涼都是經(jīng)期不適的一些表現(xiàn)，那么，在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)姆眉t棗來緩解疼痛的。對于月經(jīng)量少的女性來說，吃紅棗更是大有好處。來月經(jīng)的時候吃紅棗有什么好處呢：

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

2、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

一般來說紅棗并不會引起經(jīng)期不適，但是部分人經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加，一般紅棗屬于陽氣偏熱的食物，所以紅棗也不是每個人都能吃的，因人而異的喲。以下兩種女性經(jīng)期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應(yīng)。

1、容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。

2、水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗。一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。