女性緩解痛經的生活妙招。為了緩解痛經不再困擾女性朋友的生活，可以從以下幾種方法著手。

1。飲食很重要：在平時的飲食中盡量少吃過甜或過咸的食物。因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2。含咖啡因的食物少吃：因為咖啡因會令女性神經緊張，容易造成月經期間會有一些不適的癥狀。

3。 睡前喝加蜂蜜的牛奶：在痛經期間可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

4。經常多吃香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

5。月經期間的忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。