月經(jīng)是女性必然經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，健康女性平均一生會有400次月經(jīng)，按照每次5天來算，一生中有五年半的時間是在生理期度過的，但超過八成的女性會受到痛經(jīng)困擾，身邊不乏有人因此疼暈過去，嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)、工作和生活。痛經(jīng)是怎么回事？到底有多痛？

痛經(jīng)是怎么回事？

痛經(jīng)主要指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并伴有全身不適的癥狀。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病，確切病因至今尚不明確，沒有一個理論能全面解釋此癥候群。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是有器質(zhì)性病變，是內(nèi)異癥、子宮肌瘤、盆腔炎癥等婦科疾病引起的。

痛經(jīng)到底有多痛？

一般痛經(jīng)時會下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛，嚴(yán)重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。另外，有些人還伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

而根據(jù)疼痛程度，痛經(jīng)一般分為3度。

輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。

中度：小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩。

重度：小腹疼痛難忍，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。

痛經(jīng)怎么辦？

首先，建議先到醫(yī)院檢查，排除婦科其他疾病。在平時多注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持穩(wěn)定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。

此外，學(xué)習(xí)和工作壓力過大，心情壓抑，同樣也會造成痛經(jīng)，因此月經(jīng)前后避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預(yù)防痛經(jīng)也有一定的作用。