子宮肌瘤在出現(xiàn)之后，會造成患者受到影響，帶來很大困擾，平時大家必須要注意合理的進行保健身體，避免造成腫瘤生長，帶來更多影響，并且在日常生活中要注意避免肥胖有效進行預(yù)防，這樣才能避免造成更多的危害，平時，大家需要注意自己的。一些生活事情，那么，如何才能有效預(yù)防子宮肌瘤？

1、避免過于肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

2、經(jīng)期及產(chǎn)后護理：尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，加強預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。

3、女性在生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過多的憂慮，應(yīng)保持一個愉快的心情。注意休息，避免勞累過度。還要了解增強自身的抵抗力，減少疾病侵潤。

4、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

用中藥治愈子宮肌瘤效果不如西醫(yī)好。并不是說中藥一無是處，我國的中醫(yī)博大精深，但應(yīng)用方向多為休養(yǎng)生息，像日常的保健和治療后的營養(yǎng)方面中醫(yī)起到的作用無可厚非，可是治療器質(zhì)性疾病，起到的療效微乎其微。西藥雖然短期可以抑制肌瘤的生長，但長期大量應(yīng)用激素治療，對身體負擔(dān)大，易引起物質(zhì)代謝和水鹽代謝紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)加重。

子宮肌瘤屬于器質(zhì)性病變，發(fā)病原因尚不清楚，因其多為絕經(jīng)期好發(fā)，推斷肌瘤增長多是由于甾體激素分泌不平衡，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，亂服藥物治療很可能導(dǎo)致失衡加重，造成不可逆的損傷。

因肌瘤生長過快或過多而切除子宮更是不可取，肌瘤90%以上都是平滑肌瘤，即為良性增生。生長過快或過多是由于激素過度刺激，盡管增生不可避免，但切除子宮屬于過度醫(yī)療。

多數(shù)只因良性肌瘤就讓患者切子宮的醫(yī)生，不排除有私心練手或怕麻煩的原因，殊不知子宮切除后，隨之而來的手術(shù)并發(fā)癥和子宮缺失問題嚴重的打亂了患者的生活。導(dǎo)致了患者心理和身體的雙重創(chuàng)傷，這是不可取的。只有一些技術(shù)不達標(biāo)或沒有醫(yī)德的無良庸醫(yī)才會做出這種事。

希望大家注意自己的身體保健工作，并且在日常生活中也要注意自身的調(diào)養(yǎng)方式，合理的進行護理身體一定要注意疾病的發(fā)展過程，要減少人流的次數(shù)，并且在日常生活中，也要注意自身保健，你在幾點出現(xiàn)不要后悔很大，我們需要注意這種疾病的發(fā)生，而且，也要注意自我保健，避免造成更多影響，希望大家盡早治愈，擺脫疾病的折磨。