喝5種美味湯 快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)了怎么辦,每個月的那幾天總是很難熬,不是肚子疼就是腰疼,如果快速緩解痛經(jīng)呢?小編為你推薦了5款可以緩解痛經(jīng)的美味湯,好喝又保健,讓你經(jīng)期不痛苦。
美味湯一:山楂姜糖湯 材料:山楂15克、紅糖20克、鮮生姜20克。 方法:此湯制作方法十分簡單,只需將這些準備好的山楂、紅糖和生姜放在一起,用清水煎煮過就可以服用,堅持每天服用1~2次,對治療痛經(jīng)很有效果,另外紅糖還具有很強的補血效果。
美味湯二:田七雞蛋湯 材料:雞蛋2顆、艾葉10克、田七6克、生姜15克。 方法:把田七打碎后使用,把2顆雞蛋煮熟后去掉雞蛋殼,再把雞蛋與打碎的田七、生姜、艾葉一起放進清水中煮一下,煮了之后喝湯吃雞蛋,堅持每天服用1次,便可起到緩解痛經(jīng)的作用。
美味湯三:豬蹄姜桂湯 材料:豬蹄2只、桂末6克、生姜15克。 方法:把豬蹄清洗干凈之后,一只豬蹄切成四塊,并放進沙鍋中以旺炎煮熟,接著把煮好的豬蹄盛出放進陶罐里,并加入適量的桂末和生姜,再用文火把豬蹄燉爛即可食用。
美味湯四:參芪歸雞湯 材料:黨參30克、當歸20克、老母雞1只、北芪30克。 方法:將老母雞去毛去內(nèi)臟,并整理干凈后把黨參、當歸、北芪放入雞肚子里,先以武火煮沸后換成文火慢燉,吃雞肉喝濃湯,味道鮮美很養(yǎng)身子,堅持每天服用2次。
美味湯五:雞蛋歸姜湯 材料:雞蛋1枚、當歸15克、紅棗15克、陳皮5克、干姜5克、米酒220毫升。 方法:選擇去核的紅棗。把當歸、陳皮和干姜用清水煮上30分鐘,當煮沸后過濾掉殘渣,把雞蛋打散,并和紅棗、米酒一起放進煮好的湯中,再煮至紅棗變爛即可,吃紅棗、雞蛋,喝濃湯。
女人痛經(jīng)應請注意以下幾點: 1、保持身體暖和:月經(jīng)期間,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、注意忌口:經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
3、保持飲食均衡:少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。
4、香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時不妨多吃一些。
5、不吃含咖啡因的食物,它會令你神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
6、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
7、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。
痛經(jīng)注意事項 1。注意經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)期前期的時候應該少吃生冷、辛辣有刺激性的食物。
2。消除對于月經(jīng)的緊張心情,保持心情愉悅,適當?shù)淖鲆恍┙?jīng)期運動,在家也能做些比較簡單的家務活兒,但是切忌不能做體力活兒,保證足夠的休息時間。
3。平常也注意多多運動,尤其是體質(zhì)柔軟者,改善營養(yǎng)狀態(tài),能夠治療很多種慢性疾病。
(責任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 蘇州膚康皮膚醫(yī)院
- 深圳甲狀腺醫(yī)院
- 中山甲狀腺醫(yī)院
- 杭州銀屑病醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 攀枝花早泄醫(yī)院
- ??谀锌漆t(yī)院
- 貴陽hpv醫(yī)院
- 佛山眼科醫(yī)院
- 晉城不孕不育醫(yī)院
- 孝感甲狀腺醫(yī)院
- 茂名甲狀腺醫(yī)院
- 邵陽風濕病醫(yī)院
- 昆明婦科醫(yī)院
- 北京甲狀腺醫(yī)院
- 九江精神病醫(yī)院
- 漯河癲癇病醫(yī)院
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 茂名私密整形醫(yī)院
- 無錫顧連醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 昆明博骨風濕病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 常州北極星口腔門診部
- 順德男科醫(yī)院
- 吉安割包皮醫(yī)院
- 黑龍江遠東心腦血管醫(yī)院
- 鄭州兒科醫(yī)院
- 大慶早泄醫(yī)院
- 上海治療hpv感染醫(yī)院
- 蘇州蘇哈醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
運動真的能改善陰毛變白嗎?
2025-08-15情緒調(diào)節(jié)對月經(jīng)長痘痘有什么作用?
2025-08-12未來醫(yī)學能否阻止陰毛變白?
2025-08-06月經(jīng)后排卵期前后皮膚變差如何改善?
2025-07-27人流后皮膚變差,有哪些護膚方法?
2025-07-23哺乳期月經(jīng)早來且皮膚變差該怎么辦?
2025-07-23女性月經(jīng)期吃海鮮過敏該怎么解決?
2025-07-23經(jīng)期前后皮膚會有哪些變化及如何應對?
2025-07-22
最新文章
熱門文章
心疼!孕媽肋骨疼的艱難時刻
2025-09-29寶媽們的共同煩惱:剖腹產(chǎn)紗布何時拿掉
2025-09-29聚甲酚磺栓只排出水,這樣處理恢復更快
2025-09-29孕產(chǎn)媽媽宮腔息肉手術(shù)后,怎樣休息更安心
2025-09-2933周肚子發(fā)緊發(fā)硬,可穿戴設備能監(jiān)測嗎
2025-09-29體驗過哺乳期頭暈,才明白母愛偉大
2025-09-293種胎教誤區(qū),千萬別踩!
2025-09-29專家告訴你,孕幾周做四維彩超最清晰
2025-09-29