宮寒是女性痛經(jīng)最常見的原因。而先天體質(zhì)虛寒、過食生冷、腹部受寒等很容易使胞宮失養(yǎng)導(dǎo)致宮寒，從而引發(fā)痛經(jīng)。下面推薦幾則輔助治療痛經(jīng)食療方。

黑豆蛋酒湯：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒（米酒）100毫升，共煮湯喝。具有調(diào)中、下氣、止痛的功效。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，用此汁液與薏苡仁共煮粥食用。具有溫經(jīng)、化淤、散寒、除濕的功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可，喝湯吃雞蛋。具有通經(jīng)、補(bǔ)血等功效。

姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮、洗凈、切片；大棗洗凈、去核，與花椒一起放入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎至大半碗，去渣取汁。每日1劑。具有溫中止痛的功效。