痛經(jīng)，一直是困擾無(wú)數(shù)年輕女性的問(wèn)題。嚴(yán)重者會(huì)影響正常的生活和工作，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀，這無(wú)疑給女性同胞帶來(lái)了很大的困擾與折磨。隨著天氣日漸寒冷，稍不注意，寒氣便易在體內(nèi)凝滯，痛經(jīng)的女性也越來(lái)越多了。

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

魚(yú)白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜。

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

做法：魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。