首先，輕微的痛經(jīng)癥狀可以通過日常生活中的調(diào)理來解決，但是若是嚴(yán)重的痛經(jīng)，則是需要就醫(yī)診治的，并且嚴(yán)重的痛經(jīng)患者，不但要就醫(yī)，生活中的痛經(jīng)的調(diào)理也是不能忽視的。

其次，女性朋友們在痛經(jīng)的過程中，情緒往往是不穩(wěn)定的，而這可以導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以說，經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，對痛經(jīng)是有一定緩解作用的，痛經(jīng)的調(diào)理比如說，痛經(jīng)的患者朋友們可以多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松等等。

最后，飲食是痛經(jīng)的調(diào)理中比較重要的部分，痛經(jīng)的患者可以在經(jīng)期多吃含鈣高的食物，來減輕子宮痙攣從而避免痛經(jīng)。