痛經(jīng)的調(diào)理有：

1、保持溫暖將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。這些痛經(jīng)的調(diào)理都是比較常見的。

2、運(yùn)動(dòng)尤其在月經(jīng)來臨前夕，痛經(jīng)的調(diào)理措施是走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

3、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題，勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。這也屬于痛經(jīng)的調(diào)理方法。