痛經(jīng)，是一種女性常見的癥狀，指的是在經(jīng)期前后或者行徑期間，出現(xiàn)小腹痙攣性疼痛，腰膝酸軟，并且伴隨全身不適，嚴重時則會出現(xiàn)惡心嘔吐、手足冰涼甚至昏厥，嚴重影響日常生活。

據(jù)分析表明，美國165例大學生17~19歲中出現(xiàn)月經(jīng)期痛經(jīng)者占71.6%，大多數(shù)從月經(jīng)來潮第一天開始，平均持續(xù)疼痛為2天，60%訴至少有一次劇痛，13%訴至少一半時間有劇烈疼痛，約有42%不能堅持上課。發(fā)現(xiàn)初潮早、經(jīng)期長者痛經(jīng)的程度較嚴重，吸煙者持續(xù)更痛。

學生如此，身在職場中的女性情況更糟，即使在經(jīng)期也必須應付工作、出差、會議等各種麻煩事，尤其是現(xiàn)代社會，壓力越來越大，大部分人處于亞健康狀態(tài)，更讓人難以招架痛經(jīng)的困擾。

一、什么是痛經(jīng)

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。

1、原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)指的是從月經(jīng)初潮時即伴隨有痛經(jīng)癥狀，以后每次經(jīng)期時均出現(xiàn)反復疼痛，也稱功能性痛經(jīng)。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)指的是初潮開始到一個階段內(nèi)并無疼痛感，以后逐步出現(xiàn)腹痛并加劇。這種情況建議先檢查引起痛經(jīng)的病癥，大部分為生殖器官病變，然后再對癥治療。

二、痛經(jīng)的原因

中醫(yī)認為，痛經(jīng)多數(shù)是由于氣血不暢或血氣虧虛造成的。引起痛經(jīng)的因素有很多，常見的生理性原因可以歸納為以下幾種：

1、子宮頸管狹窄，月經(jīng)外流不暢；

2、子宮發(fā)育不良、子宮缺血、缺氧；

3、子宮位置異常；

4、遺傳因素；

5、內(nèi)分泌紊亂，黃體期孕酮升高；

6、子宮不正常收縮；

7、婦科疾病。如盆腔炎、子宮肌瘤等；

除了生理性原因外，生活中一些不好的習慣也容易造成痛經(jīng)。

1、工作壓力大，長期超負荷的工作讓精神高度緊張，對疼痛過分敏感；同時，影響情緒導致脾氣大，更讓人痛上加痛。

2、風寒濕冷侵襲，穿著美麗“凍人”。經(jīng)期受涼會使盆腔內(nèi)血管收縮，可能引起月經(jīng)量過少，嚴重的導致“閉經(jīng)”；

3、經(jīng)期劇烈運動。容易導致月經(jīng)量增加、經(jīng)期延長繼而引發(fā)腹痛，嚴重者甚至子宮移位；

4、生活無規(guī)律。飲食習慣差、作息時間不規(guī)律都是引起痛經(jīng)的重要原因

5、嗜好煙酒。在這類女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。

另外，經(jīng)期要注重保健工作，比如調(diào)整好情緒，注意保暖、避免著涼，適量增加營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣等。并且，盡量選擇寬松的衣服褲子，緊身褲在經(jīng)期就先放一邊吧！弄清痛經(jīng)的原因才能對癥下藥，你的原因找到了嗎？