痛經(jīng)的患者要在月經(jīng)初潮的時(shí)候就要開始進(jìn)行預(yù)防的，這樣才及時(shí)的預(yù)防痛經(jīng)，不要認(rèn)為自己現(xiàn)在沒有痛經(jīng)，就代表以后不會(huì)有，必須注意個(gè)人衛(wèi)生，采取措施預(yù)防痛經(jīng)！

（1）學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：月經(jīng)的來臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。

（2）生活起居要有一定規(guī)律：要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方不致生病。

（3）積極做好五期衛(wèi)生保?。何迤谛l(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。

認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。

（4）鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。

（5）積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。

在來月經(jīng)前后，需要做到飲食的健康，自己的情緒，適當(dāng)鍛煉，都要提高，才不會(huì)引起痛經(jīng)，才有一個(gè)健康的身體！