眾所周知，在我們的生活中，女性朋友是比較容易發(fā)生痛經(jīng)現(xiàn)象的。而且患者的痛經(jīng)現(xiàn)象容易受到天氣的影響，天氣含量的話，患者的病情會(huì)加重。這對(duì)治療工作是不利的。痛經(jīng)患者的科學(xué)緩解方法。生活中人們認(rèn)真的對(duì)待。

過(guò)指壓足部快速緩解痛經(jīng)

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

熱敷性療法

相信很多有過(guò)痛經(jīng)的女性都有過(guò)這種體驗(yàn)：痛經(jīng)時(shí)候在小肚子上放一個(gè)熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來(lái)緩解痛經(jīng)專(zhuān)家指出，用熱毛毯、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療，已經(jīng)有好幾代人歷史了，效果非常不錯(cuò)。盡量不要飲食咖啡因 咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，會(huì)加速神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期不適。

及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家指出，服鈣質(zhì)的女性，會(huì)比沒(méi)有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。

喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過(guò)度收縮，會(huì)引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

如何緩解痛經(jīng)患者的腹痛現(xiàn)象

1。經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。

2。經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

3。正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。

4。如果痛經(jīng)越來(lái)越厲害、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。這些表現(xiàn)為痛經(jīng)的疾病如果不及時(shí)治療，后果可能會(huì)很?chē)?yán)重。醫(yī)生曾接診過(guò)一位30多歲的患者，多年忍受痛經(jīng)，檢查發(fā)現(xiàn)患了卵巢巧克力囊腫。由于她沒(méi)意識(shí)到痛經(jīng)的嚴(yán)重性，對(duì)疾病未及時(shí)治療，直到病情惡變，雖然手術(shù)成功，但半年之后還是去世了。

有的患者借助保健品或“小竅門(mén)”緩解一時(shí)之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶，自覺(jué)緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。實(shí)際上這種辦法最多是具有輔助治療之功，因?yàn)檫@兩種食物含有鉀和鎂，能緩和情緒、抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。