選擇適合的繼發(fā)性痛經預防方法可以幫助大家積極的預防并控制這種疾病的并發(fā)，那么究竟繼發(fā)性痛經預防方法有哪些呢？以下是專家給出的專業(yè)解釋，我們專業(yè)解讀一下。

繼發(fā)性痛經預防方法：

1。疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環(huán)。

建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

2。經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是滯留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。

建議：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

3。便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。

建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。