身為女性，您是否為這些情況而苦惱呢：經(jīng)常擔(dān)心痛經(jīng)，如果您遇到上述問題，那么您正和許多女性一樣，被所困擾。 下面就來探討下痛經(jīng)的護(hù)理方法有哪些：

1、痛經(jīng)的護(hù)理方法：注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、痛經(jīng)的護(hù)理方法：平時要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、痛經(jīng)的護(hù)理方法：消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運(yùn)動，但要注意休息。

4、痛經(jīng)的護(hù)理方法：疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。