痛經(jīng)是指在月經(jīng)期間，有的女性會(huì)出現(xiàn)劇烈的小腹痛的癥狀，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，一定要在飲食上特別的注意。那么痛經(jīng)可以吃蘋果嗎？是可以吃蘋果的，因?yàn)樘O果有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充身體缺少的機(jī)能。但是一定要注意不能過(guò)量的吃。

每個(gè)女性在月經(jīng)期身體都處于溫度相對(duì)低，蘋果有屬于太過(guò)良性的水果，所以一定要少吃，還是可以適量的吃。吃多了以后會(huì)加劇身體寒冷，從而導(dǎo)致痛經(jīng)更加厲害。所以，在月經(jīng)期間的飲食一定要特別注意，水果是可以吃，但是要少吃。

出現(xiàn)痛經(jīng)的患者，還要注意一定要保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

有痛經(jīng)史的女性，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。