子宮肌瘤是現(xiàn)代女性的高發(fā)病癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在子宮肌瘤的發(fā)病率大約在20-40%左右，這種疾病屬于常見(jiàn)的婦科疾病，雖然是良性腫瘤，但是因?yàn)檫@種疾病還是有一定危害的，因此女性要及時(shí)預(yù)防，那么，怎么抵御子宮肌瘤的侵襲？

1、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類(lèi)等。常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類(lèi)食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

2、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。清洗外陰方式要正確，記得保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒(méi)有完全治愈時(shí)，需避免性生活。女性應(yīng)少用護(hù)墊，以免細(xì)菌滋生導(dǎo)致陰道炎或者宮頸炎；護(hù)理液洗劑不可濫用；不要穿過(guò)于緊身不透氣的內(nèi)褲，每日勤換洗內(nèi)褲，不要與其他衣物混合洗，內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下暴曬以防止發(fā)生交叉感染。

3、定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3到6個(gè)月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。

上面介紹的是如何抵御子宮肌瘤的侵襲，這種疾病要早預(yù)防，此外女性如果出現(xiàn)一些異常情況，如子宮出血，或者下腹部有壓痛感，還有就是白帶增多等癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，有可能是子宮肌瘤，子宮肌瘤這種疾病不可小看，要及早治療，這樣可以很快恢復(fù)健康。