痛經的調理有：

1、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。這就是痛經的調理方法。

2、消除對月經的緊張，恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。這也屬于痛經的調理措施。

3、注意并講究經期衛(wèi)生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。這些痛經的調理較為常見。

凡在月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類，絕大多數女孩的痛經屬于原發(fā)性痛經，也就是說不是由于生殖器官的畸形、腫瘤或炎性病變引起的。痛經一般出現(xiàn)在月經初潮后的2～3年，25歲以后便逐漸減少，結婚和生育以后就很少再出現(xiàn)了。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。