痛經(jīng)要怎么辦？

痛經(jīng)的女生多體質(zhì)較差，在來例假的時候，因為失血的緣故，臉色會慘白，嘴唇也沒有血色，不少女生在痛經(jīng)期間，還有想嘔吐的感覺，身上也會冷一陣熱一陣，感覺整個人像是缺氧一樣。長期這樣下去，會讓小女生越來越害怕來月經(jīng)。

想要止痛首要了解痛經(jīng)，痛經(jīng)期間，女性的子宮會收縮，特別是在身體受冷后，極易出現(xiàn)小腹疼痛。這個時候，可以灌個熱水袋或是可以封口的水瓶，將其放在小腹上，讓小腹能感受到熱量，過個一兩分種以后，痛經(jīng)就能夠緩解。

如果你身邊沒有熱水或是熱水袋，也可以將雙手搓熱，用力的按壓、揉搓小腹，讓腹部暖和起來，也能夠快速止痛。