如今痛經是很多女性經期都會遇到的一個主要的問題，其實導致女性出現(xiàn)痛經的原因是很多的，而且痛經對于女性生活也是會有很大的影響的，其實痛經是可以進行預防的。

1）從月經初潮開始，就應該要了解一些衛(wèi)生的常識，對于月經來潮這種正常生理情況要有正確的認識，消除恐懼和緊張的心理，是能夠預防原發(fā)性痛經的出現(xiàn)。

2）月經期間女性還應該注意保暖，避免進食寒、涼、生、冷刺激，以免寒邪侵襲。平時也需要注意休息、減少疲勞，補充足夠的營養(yǎng)，加強體質。還要盡量控制劇烈的情緒波動，預防過于強烈的精神刺激，維持心情的愉快。

3）經期也要注意飲食的調理，月經前和經期都應該避免生冷寒涼的食物，避免寒凝血瘀而就加重痛經的程度。