不要吃酸澀類的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，會引起血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，所以痛經者要忌食這一類的食物。這類食物包括：酸辣菜、泡菜、青梅、楊梅、芒果、李子、石榴、草莓、櫻桃、檸檬等等。

不要吃刺激性的食物：部分女性痛經是因為濕熱蘊結胞宮引起的。所以這類女性要避免吃辛辣溫熱的食物，否則會加重盆腔充血、炎癥的現象，引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經。這類食物有辣椒、胡椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經的病人要盡量少吃或者不吃。

不要吃生冷寒涼的食品：女性朋友無論是在平時還是經期，