痛經(jīng)對于不少女性朋友來說一點都不陌生。嚴(yán)重的女性還會出現(xiàn)大汗淋漓、面色蒼白等癥狀。在月經(jīng)期間，女性朋友的生活受到了很大的困擾。那么，快速減輕痛經(jīng)的方法哪些？ 女性很容易痛經(jīng)，尤其是在冬天，一旦受涼就會讓痛經(jīng)侵襲，而且痛經(jīng)還會有腹痛等癥狀。下面小編為大家介紹下快速緩解痛經(jīng)的四大方法。

緩解痛經(jīng)的四大方法

1、指壓足部快速緩解痛經(jīng)

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

2、及時補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。

3、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

4、藥茶治療

玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。

姜棗茶生姜3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。 當(dāng)歸茶當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

除了上面介紹之外，女性朋友平常不要吃辛辣刺激性的食物，注意身體的保暖。

下面是痛經(jīng)的用藥治療：

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

坤寶丸：用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。