女性要學(xué)會(huì)緩解痛經(jīng)的方法，在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)可以減少痛苦，平時(shí)還可以通過食療來調(diào)理。那么，怎樣緩解痛經(jīng)呢？食療方面有什么方法？ 緩解痛經(jīng)的辦法大致如下：可以喝些牛奶和喝熱檸檬汁，幫助保持腹部的溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)；也可以灌上熱水袋，或是用瓶子裝上熱水放在腹部熱敷，一次數(shù)分鐘；還可以通過按摩進(jìn)行緩解，先將兩手搓熱放于腹部，從上至下按摩60～100次，再從左至右按摩相同次數(shù)，最后可以轉(zhuǎn)圓按摩。以腹部皮膚變紅潤為宜，早晚各一次。

痛經(jīng)的食療方法有：

1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

2、玄胡益母草煮雞蛋：益母草50克，玄胡20克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與益母草、雞肉、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

用于治療痛經(jīng)的藥物有：

坤靈丸：緩解痛經(jīng)，作用有增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝等。

暖宮七味散：可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等。

艾附暖宮丸：可以理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。