月經(jīng)來潮的時候，很多女性都會感到各種不適，一般會出現(xiàn)手腳冰涼、乏力最嚴(yán)重的是會出現(xiàn)痛經(jīng)。那么，你是否知道女人痛經(jīng)吃紅棗好不好？

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

因為經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃像紅棗這種陽氣偏熱的東西，雖然紅棗滋補(bǔ)，但是在月經(jīng)期間服用，會加大出血量，貧血者還會加劇貧血。當(dāng)然這是相對于平時月經(jīng)量多的女性來說的，月經(jīng)量少的女性吃點是可以補(bǔ)血的。因此，月經(jīng)量少并且有痛經(jīng)的女性吃紅棗是可以的，這個補(bǔ)血的，對痛經(jīng)有好處的。

所以，有痛經(jīng)的女性可以嘗試馬齒莧紅棗粥。原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

功效：對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。