專家介紹，夏季是痛經(jīng)的高發(fā)季節(jié)，主要是因為夏季人們?nèi)菀棕潧?，在月?jīng)來之前和月經(jīng)時，不注意保暖，反而貪圖一時的涼爽，吹空調(diào)、吃冷飲。這些不良的生活習慣，使得肝氣不暢，進而血脈瘀滯，月經(jīng)不暢，導致了腹痛難耐，痛經(jīng)就是這樣造成的。久而久之，容易產(chǎn)生經(jīng)期綜合征。另外，小姑娘平時生活飲食不注意，容易血虛，血虛也容易造成痛經(jīng)。而在夏天，天氣酷熱，動一動也許就會出汗，大量的出汗也會造成血虛，這就加重了痛經(jīng)的發(fā)生。另外，學習工作壓力大、情緒不快等也會造成痛經(jīng)。

當痛經(jīng)發(fā)作時，人會痛苦不堪，對學習生活都有非常大的影響。那么，怎樣對待來勢洶洶的痛經(jīng)，進而快速有效地化解疼痛呢？

在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，一定要注意保暖，戒生冷。特別是在夏天，不要吃涼性的水果，如西瓜，更不能吃剛從冰箱里拿出來的西瓜?？照{(diào)溫度也不能打得太低，也不能沖冷水澡。而在痛經(jīng)時，為了減緩疼痛，可以采用熱敷的方法。在冬天的時候，可以用熱水袋熱敷腹部，或者在腹部貼暖寶寶等。在夏季，可以喝熱的紅糖水，最好是加入姜絲熬制的紅糖水，以達到暖宮化解血塊的目的。