痛經(jīng)一般出現(xiàn)在經(jīng)期以及經(jīng)期前后，每次都是隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)的，嚴(yán)重的是會(huì)伴有惡心、嘔吐，給生活帶來影響。那么，你是否知道女人痛經(jīng)厲害怎么辦？緩解痛經(jīng)有哪些飲食療法？

痛經(jīng)每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。女人痛經(jīng)厲害可以采取以下的方法緩解：

1。 指壓法。足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

2。 熱敷療法。相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗(yàn)：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)。用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

3。 保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

除了上面介紹到的方法可以治療痛經(jīng)外，在飲食上也是有辦法緩解痛經(jīng)的，飲食療法緩解痛經(jīng)有以下幾種：

1。 湯劑：雞蛋當(dāng)歸姜湯

素材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

做法：將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

治療效果：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)。

2。 湯劑：山楂桂枝紅糖湯

素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

治療效果：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

上述方法可以讓您在日后的生活中免受痛經(jīng)之苦，可以有效的降低痛經(jīng)的危害。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的藥品，供大家參考：

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：內(nèi)含多種名貴中藥成分，通過穴位用藥，穴位是運(yùn)行氣血的通路，具有運(yùn)行氣血、調(diào)經(jīng)止痛、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。