痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種，很多的青春期少女都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，這是常見的現(xiàn)象。青春期痛經(jīng)緩解，小編分享5招幫你踢走痛經(jīng)。

很多的少女都以為，痛經(jīng)在結(jié)婚生完孩子后，自然而然就會(huì)消失，其實(shí)，這樣的想法是非常錯(cuò)誤的。青春期痛經(jīng)多是由于寒凝、氣滯、血瘀造成，對(duì)于青年女性來說，身體體虛，心理，社會(huì)因素都有關(guān)系。下面的小建議，痛經(jīng)的女性要趕快看一下啦。

1、均衡飲食，飲食要注意多吃清淡富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不食過甜或是過咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。

2、注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡淖鲆恍w育鍛煉，提高自身的免疫力。

3、盡量不喝酒、不喝茶、咖啡等，這些可以使精神緊張，長(zhǎng)期精神緊張可能促成月經(jīng)期間的不適。

4、注意做好保暖措施，避免受涼。

5、如果痛經(jīng)過于嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆弥雇此帯?/p>

以上的小建議，女生們要多注意，同時(shí)也要適當(dāng)調(diào)整生活方式，以緩解疼痛。首先，注意經(jīng)期衛(wèi)生，消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，保持心情愉快，注意休息。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。 總而言之，青春期的女性要先做好日常的保健工作，從調(diào)整生活習(xí)慣上緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)情況過于嚴(yán)重，就要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，對(duì)癥治療了。

為了您的健康著想，下面治療痛經(jīng)的藥物可以多了解：

益母草顆粒：益母草顆粒祛瘀生新。用于月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)來腹痛。

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。