隨著社會(huì)的發(fā)展，乳腺增生的發(fā)病率越來(lái)越高，也越來(lái)越年輕化。其實(shí)，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。但是，如果乳腺增生護(hù)理不好，還是可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病。下面給大家介紹易患乳腺增生的高發(fā)人群，希望大家能提前做好防治措施。

4類女性更需防范乳腺增生

1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一種慢性疾病，盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們要積極進(jìn)行乳腺保健與治療。

提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。

2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)

很多女性在做人流前總是問(wèn)醫(yī)生：人流對(duì)身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。

3、常用激素類藥品或化妝品

研究證明：濫用含雌激素類的保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史

除去遺傳原因和環(huán)境因素，我們每個(gè)人都是龐大的家族上伸出的一個(gè)枝椏——主干的健康狀況會(huì)在不同程度上影響我們的未來(lái)。

調(diào)理食療方推薦

夏枯草當(dāng)歸粥

材料：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，白粥、紅砂糖各適量。

做法：加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅砂糖拌服，每周兩次。

營(yíng)養(yǎng)功效：清火明目、散結(jié)消腫，可有效緩解乳房脹痛。

海帶鱉甲豬肉湯

材料：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，鹽、香油各適量。

做法：海帶用凈水洗去雜質(zhì)，泡開切塊，鱉甲打碎，和豬瘦肉、海帶共煮湯，湯成后加入適量鹽、香油調(diào)味即可，喝湯吃海帶。

營(yíng)養(yǎng)功效：軟堅(jiān)散結(jié)，防治乳腺小葉增生。

青皮山楂粥

材料：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

做法：將青皮，生山楂分別洗凈，切碎后一起放入砂鍋，加適量的水，濃煎40分鐘，用干凈紗布過(guò)濾，取汁待用，將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量的水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，連續(xù)煨煮至沸，即成，早晚分食。

營(yíng)養(yǎng)功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適用于乳腺增生或乳腺小葉增生。

夏枯草蜂蜜粥

材料：夏枯草100克，蜂蜜適量，糯米100克。

做法：將夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，將熟時(shí)加入蜂蜜即可，每次一碗，每日兩次，連服三周。

營(yíng)養(yǎng)功效：清熱解毒，散結(jié)消腫。

乳腺增生的飲食療法 乳腺增生吃什么好 乳腺增生吃什么調(diào)理

涼拌芹菜海帶

材料：海帶100克，芹菜100克，姜、香油、蔥末各少許。

做法：海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入姜、蔥末、香油拌勻，每日一次。

營(yíng)養(yǎng)功效：降血脂，調(diào)節(jié)激素水平。

絲瓜炒蛋

材料：絲瓜250克，雞蛋2個(gè)，蔥段、鹽、香油各適量。

做法：將雞蛋加少許鹽攪拌均勻，絲瓜去皮，切塊，鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。

營(yíng)養(yǎng)功效：清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)。

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