卵巢囊腫的發(fā)病與已婚未婚沒有直接關(guān)系，而相關(guān)因素有生活環(huán)境、生活習(xí)慣和精神狀態(tài)等。卵巢囊腫可以發(fā)生在任何年齡段，一般高發(fā)于20-50歲女性。特別是身材偏胖的青少年女性更需注意，臨床上也接觸了很多典型病例。2006年6月，吉林敦化有一個(gè)13歲的小女孩，體重300斤以上，在醫(yī)院進(jìn)行體檢時(shí)，B超下顯示患有腹腔囊腫。后轉(zhuǎn)入吉林大學(xué)醫(yī)院進(jìn)行治療，手術(shù)切除兩個(gè)大約有足球大小的卵巢囊腫。但不幸的是這個(gè)小女孩在取出囊腫兩周之后，合并其他的病癥，失去了生命。

在女性的生長發(fā)育過程中，并不是只有已婚女性才會(huì)有卵巢囊腫，因此建議年輕女孩也應(yīng)該定期體檢，養(yǎng)成良好的健康保健習(xí)慣，尤其出現(xiàn)過胖和過瘦或月經(jīng)不規(guī)律時(shí)，家長都應(yīng)該提高警惕。肥胖女孩要避免這些問題，就要先減肥，家長在養(yǎng)育孩子時(shí)應(yīng)關(guān)注孩子的體重，避免孩子過胖。當(dāng)孩子在運(yùn)動(dòng)過后，特別是跳躍、旋轉(zhuǎn)或者蹲起后出現(xiàn)劇烈腹痛時(shí)，要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早干預(yù)。未婚女性如發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量減少甚至腹痛等癥狀時(shí)，也應(yīng)提高警惕，及時(shí)檢查。

卵巢囊腫的自我保健

常見的卵巢囊腫的保健方法有：

1、女性的生活要保證有規(guī)律，要知道如果經(jīng)常地生活習(xí)慣不規(guī)律，像是徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都是會(huì)加重自我體質(zhì)的酸化。這對(duì)于疾病的治療與恢復(fù)非常的不利。

2、女性要加強(qiáng)自我的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗也是可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)隨著汗液排出體外的，避免形成酸性體質(zhì)。

3、女性要具備良好的心態(tài)來應(yīng)對(duì)壓力，應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合而不要過度的疲勞，這是卵巢囊腫的保健中重要的一個(gè)方面。這也可見壓力也是重要的腫瘤的誘因，在中醫(yī)方面認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。

4、女性切記不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

女人吃什么可以保養(yǎng)卵巢？

卵巢保養(yǎng)主要吃以下幾種食物：

多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。

從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對(duì)卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子（黃豆）比較好；藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補(bǔ)卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。