25歲的李女士婚后想盡快生個(gè)寶寶，但卻始終沒有懷孕。近兩年多以來(lái)她的月經(jīng)一直不正常，開始時(shí)月經(jīng)量少，后來(lái)發(fā)生閉經(jīng)，還經(jīng)常出現(xiàn)潮熱、出汗、煩躁等癥狀。經(jīng)B超和激素六項(xiàng)等檢查，李女士被確診為卵巢早衰癥。由于其卵巢如同60歲左右絕經(jīng)期婦女，失去了應(yīng)有的生理功能，不能再排卵，她也因此失去生育能力。

在因月經(jīng)不調(diào)就診的25歲到40歲女性中，超過(guò)1/3的人有不同程度的卵巢早衰現(xiàn)象，這一數(shù)字還有增高趨勢(shì)。引發(fā)卵巢早衰的誘因很多，過(guò)度減肥就是一個(gè)重要因素。減肥過(guò)猛會(huì)造成月經(jīng)紊亂，繼而導(dǎo)致卵巢早衰。卵巢早衰一旦發(fā)展到閉經(jīng)階段，不僅可造成不孕，還可使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。對(duì)于過(guò)度減肥的危害，年輕女性必須予以警惕。

4款食物可以輕松調(diào)理卵巢早衰

1、黃瓜

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

2、百合茯苓

百合，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

3、維生素

維生素，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

4、野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

女人保養(yǎng)卵巢吃這些

食物一：參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。具有滋陰降火的功效，對(duì)卵巢早衰很有效。

食物二：二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時(shí)去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

食物三：哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛入瓦缽內(nèi)，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈入大湯碗中，將清水180毫升及冰糖盛入大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗內(nèi)，撒入枸杞子、青豆即可。