很多人說(shuō)25歲是女性青春的分界線，女人年過(guò)三十又疏于保養(yǎng)的時(shí)候，臉上就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)等，都是卵巢功能衰退惹的惑，保養(yǎng)卵巢，才能保鮮女人味！但是，卵巢囊腫會(huì)危害女性的健康。那么，日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防卵巢囊腫？如何保養(yǎng)卵巢？

卵巢囊腫的危害你要謹(jǐn)慎

卵巢囊腫導(dǎo)致不孕

卵巢是卵子發(fā)育、成熟、排出的場(chǎng)所，而各個(gè)不同階段的卵泡在卵巢皮質(zhì)，若卵巢遭受到破壞，使卵子發(fā)育、成熟及排出受損，就會(huì)導(dǎo)致不孕。卵巢囊腫屬于卵巢腫瘤的一種，其引起不孕的機(jī)制與干擾排卵功能有關(guān)。某些含有內(nèi)分泌功能的卵巢囊腫，如卵巢甲狀腺瘤、卵巢顆?！雅菽ぜ?xì)胞瘤、睪丸母細(xì)胞瘤等，可因其所含腫瘤組織成分不同而產(chǎn)生某些相應(yīng)激素，從而干擾了卵巢激素的正常分泌和排卵，出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮出血，多毛和不孕等癥狀。

卵巢囊腫導(dǎo)致流產(chǎn)

若在妊娠3個(gè)月內(nèi)發(fā)現(xiàn)患有卵巢囊腫，進(jìn)行處理時(shí)容易引起流產(chǎn)，如果妊娠期間發(fā)現(xiàn)患有雙側(cè)卵巢囊腫，在手術(shù)處理中若觸動(dòng)子宮，則可引起流產(chǎn)，妊娠28周以后發(fā)現(xiàn)患有卵巢囊腫者，手術(shù)中極易引起早產(chǎn)，如在妊娠末期發(fā)現(xiàn)患有卵巢囊腫，則妨礙分娩，引起尿潴留或阻塞性難產(chǎn)。卵巢囊腫的蒂扭轉(zhuǎn)，破裂或疑為惡性，不論在妊娠的任何時(shí)期均應(yīng)盡速治療。否則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

預(yù)防卵巢囊腫要從6個(gè)要點(diǎn)

A） 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B） 不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C） 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D） 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E） 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

保養(yǎng)卵巢有四個(gè)生活方式

1、飽餐入睡：睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，養(yǎng)成這樣入睡的習(xí)慣是很不好的。身體沒(méi)辦法得到充分的休息。卵巢也一樣。長(zhǎng)期如此，就離衰老不遠(yuǎn)了。

2、睡前生氣：睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。

3、微醉入睡：睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，除了窒息之外，每天醒來(lái)一系列的癥狀也是很多的，如頭痛、尿黃等等。長(zhǎng)期如此，帶來(lái)的危害也是可想而知的。

4、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。