女性朋友習(xí)慣了大姨媽的月月造訪，也總是在照顧“大姨媽”時情愿自己這輩子是個男的，因為大姨媽總是令人煩惱的，定期“訪察”帶來的是定期的焦躁。可是大姨媽不來，心理總是會存著淡淡的憂慮。當(dāng)某一天“大姨媽”遲遲不來時，只可能存在著不為人知的“貓膩”。

大姨媽遲遲不來是有“貓膩”

1、卵巢功能衰退。隨著女性年齡的增長，卵巢功能減退，月經(jīng)量表現(xiàn)為減少，甚至遲遲不來

2、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)有多種因素。病理性表現(xiàn)即伴有肥胖、多毛、痤瘡等現(xiàn)象，臨床上定義為“多囊卵巢綜合”的患者，容易引發(fā)月經(jīng)推遲現(xiàn)象；心理性原因主要是日常生活及精神壓力過大以及長期心理壓抑得不到宣泄等心理性因素影響下導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起月經(jīng)推遲；生理性原因多由過度節(jié)食減肥造成的體內(nèi)雌激素分泌不足，而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

3、藥物作用。醫(yī)學(xué)上，某些藥物諸如避孕藥等可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常見的以激素類藥物為主，臨床上還有一種常用的中樞抑制劑等也有可能造成月經(jīng)推遲。應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，適量適時服用。

4、懷孕因素。懷孕期間會暫時性的月經(jīng)推遲，這是我們都知道的常識。如果近期有過性行為且月經(jīng)延遲七天以上，則可以考慮是否懷孕，可以自行進(jìn)行檢查或者去醫(yī)院確診。

5、慢性病誘發(fā)。臨床上有很多慢性消耗性疾病，漫長的治療過程中，極易導(dǎo)致耗損過量，造成營養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)紊亂，使得大姨媽姍姍來遲。

6、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。煙酒不離身，加上沒有良好的作息等都可能導(dǎo)致經(jīng)期失調(diào)，尤其是月經(jīng)推遲，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)推遲對子宮等其他生殖器官有著很大的影響，不加注意很有可能導(dǎo)致不孕現(xiàn)象。此外，據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

大姨媽遲遲不來該怎么辦

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)不調(diào)應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

自我按摩法

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

飲食注意事項

1、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)當(dāng)，避免加重MC的各種不適。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會增設(shè)焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設(shè)血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。

食療方法

羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。

豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。