現代生活，很多女性都受到各種內分泌失調的影響，閉經就是其中之一，閉經會給女性帶來很多危害，如不孕等，閉經是很嚴重的婦科問題，會直接造成女性不孕，那么，閉經前有什么征兆？閉經該怎么護理呢？婦科專家表示，閉經就是指女性的月經停止，18歲女孩從未來過月經，叫原發(fā)性閉經；曾有過月經，后來由于某種原因停經超過3個月的，叫繼發(fā)性閉經。

閉經前主要有以下幾點征兆：

1、月經周期異常

月經周期太密或太久才來一次，最常見的原因是卵泡不能正常發(fā)育成熟，導致出現排卵異常。卵泡發(fā)育不成熟，沒有排卵，就沒有"黃體"，卵巢分泌的雌孕激素對子宮內膜的調控就不完全。子宮內膜太厚時，會呈現不穩(wěn)定的剝落，月經周期不正常，量也異常。這種沒有排卵的月經通常會拖很久，子宮內膜剝落不干凈，長期累積下來，會有子宮內膜癌變化的危險。

2、月經量太少

最常見的原因是沒有排卵。沒有排卵最常發(fā)生在剛開始有月經的第一年、快停經的幾年內、壓力太大時，通常情況下，需要及時調理，并放松壓力，保持好心情，可改善并恢復正常的月經。月經量太少的原因是子宮內膜沾黏，雖有排卵，但子宮內膜無法形成，月經量當然很少。

3、月經量過多

經血中出現大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現頭暈現象時，就是經血太多了。沒有排卵，造成月經量太少或太久沒來時，子宮內膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時會形成大量月經。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。

閉經患者生活注意事項

1、保持樂觀的心態(tài)

有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發(fā)生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調情逸志，才能使氣機條達，氣行則血行，從而避免閉經的發(fā)生。

2、合理飲食

一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經；三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認為，寒能使血液運行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

3、忌寒涼

涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而"楚楚凍人"。

4、性生活要適當

正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

5、做好避孕，避免人流

未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

6、適度哺乳

哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養(yǎng)不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。

閉經患者的飲食禁忌有哪些

1、閉經的女性在日常飲食中，要注意避免一些過于肥膩的食物，例如一些肥肉等，這是因為高脂肪、高糖分的食物，容易引起營養(yǎng)過剩，造成脂肪堆積，也易引起經血無法正常運行而引起閉經的發(fā)生。

2、在飲食中要注意避免一些生冷的食物，特別是在經期的女性，更要注意做好保暖工作。各種冷飲、涼菜、寒性蔬果、寒性食物等，都要注意避免，以免引起血管收縮，血性凝滯，引起閉經的發(fā)生。

3、對于飲食要注意按時就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長期飲食不規(guī)律等，注意保持營養(yǎng)均衡，避免挑食等。

4、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對于閉經的女性還要注意補血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補充各種營養(yǎng)物質。