最近越來越多的女性出現(xiàn)了卵巢囊腫，但很多女性對卵巢囊腫都沒能引起重視，卵巢囊腫的出現(xiàn)對女性所造成的危害是很大的，所以患者應(yīng)引起重視，及早治療。那么，卵巢囊腫的預防方法有哪些呢？

卵巢囊腫的預防方法有哪些

1、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。

2、預防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚等。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

3、保持良好的情緒，適當緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)也能很好的預防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，熬夜等無規(guī)律生活會加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫。

6、定期進行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)。惡性卵巢腫瘤宜進行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。

預防卵巢囊腫的飲食療法有哪些

方一 菱角薏苡仁花膠粥

配方：本方疏肝理氣，活血化淤，用于治療慢性盆腔炎，菱角500克，生薏苡仁100克，花膠（魚肚）150克，陳皮一片，糯米適量，鹽少許。

用法：將菱角去殼取肉，用清水洗干凈，備用，花膠事先用清水浸透發(fā)開，洗凈，切塊，備用，生薏苡仁和陳皮分別用清不洗凈，備用，糯米用清水浸透，洗凈備用，瓦煲內(nèi)加入適量的清水，先用大火燒開，然后放上以上材料，煮一會后，改用中火繼續(xù)煲至糯米開花成稀粥，少許鹽調(diào)味，即可食用。

功效：本品健脾去濕，解毒散結(jié)，滋養(yǎng)肝腎，適用于卵巢囊腫患者，但夜尿頻繁，遺尿之人不宜食用。

方二 山楂黑木耳湯

配方：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。

用法：將山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，小火煨爛，加入紅糖即可，每日服用2-3次，5天服完一劑，可連服2-3周。

功效：本品活血散淤，健脾補血，適用于卵巢囊腫，子宮肌瘤，月經(jīng)不暢者服用。

方三 懷山藥核桃仁燉母雞湯

配方：母雞一只，懷山藥40克，核桃仁30克，水發(fā)香菇25克，筍片25克，火腿25克，黃酒，鹽適量。

用法：凈母雞用開水焯去血穢，放在湯碗內(nèi)，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升，將山藥去皮切薄片，核桃仁洗凈，將山藥，核桃仁，香菇，筍片和火腿片擺在雞面上，上籠蒸2小時左右，待母雞爛熟時取出食用。

功效：本品補氣健脾，活血化淤，適用于卵巢囊腫的患者。

預防卵巢囊腫要注意什么呢？卵巢囊腫應(yīng)該注意以下幾點：

1、月經(jīng)期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。月經(jīng)期禁止性生活、調(diào)整自己的情緒，不要生悶氣，不然會導致內(nèi)分泌的失調(diào)。

2、突然下腹部陣發(fā)性絞痛，婦檢或B超提醒卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)者，也應(yīng)及時手術(shù)或保守治療。

3、如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期必然要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。因為一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

4、保持樂觀開朗的心情和平和的心態(tài)，可以增強機體的免疫力。平時注意保暖，避免感冒受寒。

5、做好打算生育，盡量少做或不做人工流產(chǎn)和刮宮。

6、發(fā)現(xiàn)惡性卵巢腫瘤者，應(yīng)及時手術(shù)治療。