作為女性最常見的生殖器官炎癥，近年來宮頸炎的發(fā)病率不斷提高，尤其是有過性生活的已婚女性。其實在現(xiàn)實生活中約半數(shù)以上的女性均有不同程度的宮頸炎。那該如何預防宮頸炎呢？下面就為大家介紹預防宮頸炎的措施。

生活中做好宮頸炎的預防

1、注意經(jīng)期及性生活的衛(wèi)生

平時要克制性生活，不要過于頻繁，年青婦女每周2次為宜。經(jīng)期禁止同房，人流術(shù)后、產(chǎn)后、宮腔手術(shù)后不宜過早同房，一般宮腔手術(shù)后1個月后方可同房，而產(chǎn)后需3個月。每次同房前后無論男女都要養(yǎng)成清洗外生殖器的習慣，同時力戒粗暴的**行為。

2、幸免性生活混亂

不少國家報導，性齡早及性生活紊亂是宮頸癌發(fā)病的直截高危因素。性齡早是指18歲前就有性生活，比25歲以上有性生活者患病率高出13.3倍。而性生活紊亂是指有多個性伴侶者，據(jù)調(diào)查婦女結(jié)過婚2次以上者或與多個男子發(fā)生性關(guān)系其發(fā)生宮頸癌的機會也較多。大量研究表明性傳播性疾病（即性?。┡c宮頸炎特別是宮頸癌有緊密關(guān)系。多個性伴侶與宮頸癌前期病變及宮頸癌有明顯的關(guān)系。其中人乳頭狀瘤是宮頸癌的主要危急因素。

3、晚婚晚育

宮頸炎及宮項癌多發(fā)生于已婚婦女，發(fā)生于未婚者極少，說明它與性生活關(guān)系緊密。根據(jù)普查資料，結(jié)婚年齡20歲者，宮頸癌的患病率為158.78/10萬；26歲者為22.45/10萬。兩者相差7倍。而第1次性生活的年齡較第1次結(jié)婚年齡更為重要，初次**年齡在18歲以下者宮頸癌的發(fā)病率比18歲以上者高4倍，推遲性生活的年齡可降低相對危急度。

4、計劃生養(yǎng)

宮頸癌在多產(chǎn)婦發(fā)病率高。由于多次人工流產(chǎn)或妊娠分娩對子宮頸的刺激或損傷，致使宮頸上皮發(fā)生異常增生，進而可進展為癌。未婚婦女婚后不注意避孕者多次人工流產(chǎn)還是增加了宮頸炎的機會，故須要認真采取避孕措施，幸免多次分娩或人工流產(chǎn)對宮頸的損傷。

5、婦科普查

防癌普查是國內(nèi)外公認的防范宮頸癌的主要措施。經(jīng)過普查可早期發(fā)現(xiàn)早期診斷早期治療，從而降低宮頸癌的發(fā)病率及死亡率。

預防宮頸炎具體應(yīng)注意以下：

1、預防宮頸炎的關(guān)鍵是不過早的開始性生活，青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發(fā)育成熟，性生活容易使鱗狀細胞脫落而造成宮頸炎；

2、避免不潔性生活，不潔性生活易帶入各種病原體，而誘發(fā)宮頸炎甚至宮頸癌；

3、避免過早、過多、過頻的生育和流產(chǎn)，分娩和流產(chǎn)都會造成宮頸的損傷，從而為細菌的侵入提供了機會；

4、注意外陰及陰道清潔，在分娩、流產(chǎn)、宮頸物理治療術(shù)后應(yīng)預防感染，短期內(nèi)應(yīng)避免性生活；

5、積極治療急性宮頸炎，定期婦科檢查（一年一次），避免分娩或用器械損傷宮頸，產(chǎn)后宮頸裂傷應(yīng)及時縫合。

6、采取最安全的避孕措施，降低人工流產(chǎn)。引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細菌感染的機會。

7、宮頸炎飲食也要注意

忌甜膩厚味：過于甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、肥豬肉等，這些食物有助濕的作用，會降低治療效果，使病情惡化難治。

忌飲酒溫熱：酒屬溫熱刺激食物，飲酒后會加重濕熱，使病情加重。溫熱食物如牛肉、狗肉等均助熱上火，加重病情。

忌辛辣煎炸及性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋蔥、芥末、烤雞、炸豬排等。

忌海腥河鮮：海魚、螃蟹、蝦、蛤蜊、毛蚶、牡蠣、鮑魚等水產(chǎn)品均為發(fā)物，不利于炎癥消退。