乳腺結(jié)節(jié)是常見的乳腺疾病，而且近年來的患病是越來越高。近些年來，乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率較高，對女性的身體有很大的影響，所以及時了解乳房結(jié)節(jié)形成的原因并進行防范是非常重要的。專家指出，乳腺結(jié)節(jié)對女性朋友產(chǎn)生的危害是非常大的，而且乳腺結(jié)節(jié)很容易引發(fā)惡變。

乳腺結(jié)節(jié)患者一般會在乳房一側(cè)或雙側(cè)發(fā)現(xiàn)有腫塊。但很多患者都不知道乳腺結(jié)節(jié)是怎么形成的，下面就為大家做一個詳細的解答。

原因一：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因?，F(xiàn)代女性工作過度勞累，性生活不和諧，生活環(huán)境的變遷等因素，就容易造成女性體內(nèi)激素的失衡，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)疾病。

原因二：情緒不穩(wěn)定

如果女性朋友長期的情緒不穩(wěn)定，會導(dǎo)致色斑、月經(jīng)紊亂，還會導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

原因三：內(nèi)分泌失調(diào)

人體的內(nèi)分泌跟乳腺是息息相關(guān)的，內(nèi)分泌通過雌激素的分泌促進乳房生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂，便容易形成乳腺方面的疾病，因此也是乳腺結(jié)節(jié)產(chǎn)生的原因。

原因四：其他因素

在發(fā)展飛速的社會里女性朋友往往的壓力過大、過度勞累、不和諧的性生活等都會導(dǎo)致女性激素失衡，從而引發(fā)了乳腺結(jié)節(jié)。

了解了乳腺結(jié)節(jié)的原因，那么你知道乳腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防嗎？乳腺結(jié)節(jié)對女性朋友產(chǎn)生的危害是非常大的，而且乳腺結(jié)節(jié)很容易引發(fā)惡變。所以預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)是至關(guān)重要的。乳腺結(jié)節(jié)預(yù)防需要做哪些呢？預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)有如下幾點建議：

1、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

2、保持良好的心態(tài)

少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗即有利增生早日康復(fù)。

3、調(diào)理月經(jīng)

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

4、反復(fù)至醫(yī)院檢查

對于不能排除癌變的乳腺增生結(jié)節(jié)患者，應(yīng)反復(fù)至醫(yī)院檢查，必要時做活組織病理切片檢查。

5、規(guī)律的睡眠

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

6、自我檢測盒保健

對于有乳房脹痛腫塊乳腺增生結(jié)節(jié)患者，宜經(jīng)醫(yī)生檢查，并學(xué)會自我乳房檢查法，進行自我保健。

7、適當(dāng)補硒

硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，對于預(yù)防乳腺疾病有奇效。但是補硒過量的危害也不小，因此服用含有硒麥芽的體恒健硒維康口嚼片，能安全有效補硒，沒有任何毒副作用，也不會過量，是女性朋友防治乳腺疾病的首選。

8、減少體內(nèi)雌激素、控制雌激素的攝入

多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕藥，適當(dāng)控制攝入富含雌激素的食物如大豆等。禁止濫用含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

9、補充維生素、礦物質(zhì)

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

10、保持良好的生活習(xí)慣

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

11、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

12、避免多次流產(chǎn)

避免多次人工流產(chǎn)，藥物流產(chǎn)；產(chǎn)婦采用母乳喂養(yǎng)，能防患于未然。