情緒對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，不同的情緒對(duì)同一個(gè)人有著不同的蝴蝶效應(yīng)，我們知道，在辦公時(shí)期心情浮躁焦慮的人工作效率肯定會(huì)減半，而且有極大可能的錯(cuò)誤存在。既然情緒效應(yīng)這么明顯，當(dāng)女性月經(jīng)期間，情緒所產(chǎn)生的效果又是怎樣的呢？

情緒異常會(huì)影響月經(jīng)。

長(zhǎng)期的精神壓抑、不合理的節(jié)食也是影響月經(jīng)失調(diào)的一個(gè)因素。月經(jīng)的正常與身體的脂肪量有關(guān)系，脂肪量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了才會(huì)正常月經(jīng)，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)體能量攝入不足，回校好歹昂的蛋白質(zhì)和脂肪，這就會(huì)影響月經(jīng)。

壓抑，生氣，或者是遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或者還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)。所以，日常生活中的情緒是需要管理的，不能因?yàn)榍榫w的浮動(dòng)讓自己的身體受到懲罰。

月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理呢？

首先的是不要吃冰激凌以及不要喝冷飲。因?yàn)槔滹嫊?huì)使子宮快速收縮導(dǎo)致停經(jīng)的情況的發(fā)生。

不要盆浴，月經(jīng)的時(shí)候特別是在夏季的時(shí)候很多的人都會(huì)洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴會(huì)導(dǎo)致臟水進(jìn)入陰道，引起婦科疾病

月經(jīng)期間應(yīng)該充分的休息，不要多度的勞累。在月經(jīng)期間身體機(jī)能本來(lái)就是處在特殊的時(shí)期一定要好好的保護(hù)自己的生殖器官。

保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。