最近天氣越來越冷了，在子宮因為寒冷而抗議之前，想為大家匯整保護(hù)子宮并紓緩經(jīng)痛的訣竅。

“天氣一變冷，經(jīng)痛就變得嚴(yán)重?！贝蠹矣袥]有過這樣的經(jīng)驗?zāi)兀亢鋵?dǎo)致子宮血液循環(huán)變差，不光是經(jīng)痛，子宮本身出問題的可能性也會提高。

姿勢與子宮的密切關(guān)聯(lián)

在“恐怖！不矯正駝背就會導(dǎo)致經(jīng)痛惡化”的文章中，提到脊椎與子宮以韌帶相互連結(jié)，對吧？其實(shí)，子宮是從脊椎垂吊下來的狀態(tài)，因此，姿勢不正確會造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問題。

經(jīng)痛變嚴(yán)重的原因通常是因為“經(jīng)血不易流出”的關(guān)系，因此，為了不要拉扯到子宮，進(jìn)而傷害到子宮，生理期時更要注意保持姿勢的正確。

除了不要讓身體冷到，也要注意因為久坐造成對鼠蹊部的壓迫，特別是要避免讓子宮附近的肌肉有血液循環(huán)不良的問題發(fā)生。

調(diào)味蔬菜與綠黃色蔬菜可以改善血液循環(huán)，具有造血作用的芝麻尤佳。此外，現(xiàn)在的季節(jié)里適合加在火鍋中的白蘿卜也很值得推薦，特別是白蘿卜的葉子對于婦女疾病很有效果，所以加入火鍋時，試著把葉子留下來吧！

還有為了不讓導(dǎo)致經(jīng)痛的前列腺素E2分泌過剩，γ-亞麻酸的攝取是必要的，主要推薦的食物是魚類及海藻類食品，相對地，別忘了要克制乳制品與雞蛋等食物的攝取量。

大家覺得如何呢？從日常生活中注意蔬菜與魚類的攝取，并注意自己平時的姿勢，雖然都是一些理所當(dāng)然的事情，當(dāng)知道它們與子宮的關(guān)系后也有動力去做了吧？之后天氣漸漸變冷，請注意要更加保護(hù)好自己的子宮喔！

保護(hù)子宮做好六個不要

子宮是女性的特征，是女性生殖器中的一個重要器官。眾所周知，子宮是在體內(nèi)各激素作用調(diào)節(jié)下維持月經(jīng)來潮及女性>生育的必需器官；同時，子宮也是一個功能復(fù)雜的內(nèi)分泌器官，子宮分泌的許多生物活性物質(zhì)，可參與調(diào)節(jié)局部及全身的生理、病理過程。因此，子宮切除無疑給術(shù)后患者的生理心理和生活適應(yīng)帶來許多負(fù)面影響。

子宮是女性的特征，是女性生殖器中的一個重要器官。眾所周知，子宮是在體內(nèi)各激素作用調(diào)節(jié)下維持月經(jīng)來潮及女性>生育的必需器官；同時，子宮也是一個功能復(fù)雜的內(nèi)分泌器官，子宮分泌的許多生物活性物質(zhì)，可參與調(diào)節(jié)局部及全身的生理、病理過程。因此，子宮切除無疑給術(shù)后患者的生理心理和生活適應(yīng)帶來許多負(fù)面影響。

女性子宮有“六怕”

（一）怕多次妊娠，每增加一次妊娠，子宮就增加一份危險。

（二）怕反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是在短時間內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，這對子宮損害更大。

（三）怕私自墮胎，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。

（四）怕忽視產(chǎn)前檢查，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障，否則會導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

（五）怕性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對宮腔的刺激是引起子宮頸惡變的因素之一。

（六）怕性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，就會對自己的身心健康造成損害，而子宮頸惡變等疾病也由此產(chǎn)生。

所以，呵護(hù)女性健康應(yīng)從子宮開始……