盆腔淤血綜合征常見(jiàn)癥狀有下腹部疼痛、低位腰痛、極度疲勞感、性交痛，常伴發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)前期乳房痛。除疼痛外，白帶多、便秘、性情煩躁，也很常見(jiàn)。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天，久立、跑、跳或突然坐下時(shí)加重。可以肯定地說(shuō)，本病并不影響懷孕。

　　盆腔淤血綜合征，就是女性盆腔靜脈血液循環(huán)不暢引起的癥候群，多會(huì)表現(xiàn)為下腹部疼痛等。多數(shù)患者的發(fā)病與分娩或流產(chǎn)有關(guān)，沒(méi)有流產(chǎn)史的女性則可能與長(zhǎng)期從事站立或坐著工作、習(xí)慣仰臥睡眠、便秘有關(guān)。也有人提出，子宮后傾、輸卵管結(jié)扎術(shù)也可引起此病，目前證據(jù)還不充分。癥狀輕的患者通過(guò)改變工作或生活習(xí)慣就能改善。

　　如果患者發(fā)病不久，癥狀比較輕，多不需要藥物治療，注意改變工作和作息習(xí)慣就有效，如經(jīng)常注意活動(dòng)、側(cè)俯臥位睡眠、糾正便秘、節(jié)制房事等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也可有效改善盆腔血液循環(huán)，減輕癥狀。

　　有宮頸糜爛者，及時(shí)治愈子宮頸糜爛，對(duì)病情改善有利。

　　如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些活血化淤的中藥，并在每天中午和晚上做十余分鐘的膝胸臥位，然后取側(cè)俯臥位休息，多可痊愈；少數(shù)患者需要手術(shù)治療。

    輕度盆腔淤血綜合癥做哪些鍛煉可緩解癥狀

　　現(xiàn)在在門診接診了不少盆腔淤血綜合征患者，以長(zhǎng)期坐辦公室的女性居多，現(xiàn)在有很多患有盆腔瘀血綜合癥的長(zhǎng)期坐辦公室的女性天天被工作壓得喘不過(guò)氣，睡覺(jué)的時(shí)間都沒(méi)有，哪還有時(shí)間鍛煉呢，雖這么說(shuō)，但不鍛煉只會(huì)導(dǎo)致更多的女性疾病。該病與長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

　　對(duì)于患有盆腔淤血綜合癥的患者應(yīng)該逐日中午、晚上，堅(jiān)持認(rèn)真地依次先做10余分鐘的膝胸臥位，再取側(cè)俯臥位休息，觀察效果，一般能使嚴(yán)重的盆腔疼痛等癥狀明顯地得到減輕或緩和。還可以做仰臥起坐能達(dá)到預(yù)防的效果。仰臥起坐主要是鍛煉腰部和腹部的肌肉，用鍛煉腹肌的方法治療盆腔淤血綜合癥等婦科病。

　　仰臥起坐可以通過(guò)三個(gè)方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療盆腔淤血等婦科疾病。

　　1、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器，以免招到撞擊，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉還可以起到收腹的作用。

　　2、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過(guò)拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。進(jìn)步機(jī)體抵抗里，預(yù)防致病菌感染。

　　3、做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有很多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液活動(dòng)的速度，從而治療和緩解盆腔淤血婦科疾病。

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