癥狀不嚴(yán)重的乳腺增生，有很多方法可以進(jìn)行治療，但是醫(yī)生提醒，在乳腺增生的治療之后，都會(huì)有一個(gè)鞏固的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中，最好能夠配合一些心理精神的調(diào)整，飲食的調(diào)整，同時(shí)女性要格外注意一些術(shù)后的禁忌問(wèn)題。

　　乳腺增生經(jīng)治療癥狀緩解以后，為了防止它再次復(fù)發(fā)，女性應(yīng)該要注意勞逸適度。過(guò)度疲勞、精神緊張、工作壓力很大，對(duì)乳腺增生的恢復(fù)都是不利的，多方面都要注意。

　　首先，就是心理調(diào)整，精神調(diào)養(yǎng)，要保持精神愉快、情緒樂(lè)觀，老是處于高興狀態(tài)。從中醫(yī)講，這個(gè)跟人三個(gè)臟器有關(guān)系，肝脾腎，首先是肝郁氣滯，經(jīng)常情緒不好，愛生氣，愛著急的人容易得這個(gè)病。所以要注意情緒、精神的調(diào)養(yǎng)。

　　第二要注意飲食調(diào)整，我們少吃一些含激素類的東西，少吃一些油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果。另外還要注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，能防止乳腺增生發(fā)生。

　　還有一個(gè)不要隨便吃避孕藥，少做人工流產(chǎn)，做人工流產(chǎn)多了也不好。另外生育的女性要提倡母乳喂養(yǎng)，夫妻生活要和諧，如果經(jīng)常的夫妻關(guān)系不好，也是造成這種病的原因。

　　專家特別提醒，由于生育過(guò)晚也容易造成乳腺增生，因此一些晚婚晚育的女性，在日常生活中也要多注意自我調(diào)整，以上幾個(gè)方面也要注意。