當(dāng)孩子看不清黑板時,這些視力矯正方法能救急
當(dāng)孩子看不清黑板時,可采取調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行視覺訓(xùn)練、藥物輔助以及增加戶外活動等視力矯正方法。
1. 調(diào)整用眼習(xí)慣:保持正確的讀寫姿勢,眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離??刂朴醚蹠r間,避免長時間連續(xù)用眼,每用眼40分鐘左右,應(yīng)休息10 - 15分鐘,可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。同時,要保證學(xué)習(xí)環(huán)境有適宜的光線,避免過強(qiáng)或過暗的光線對眼睛造成傷害。
2. 佩戴合適眼鏡:及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行視力檢查,確定近視度數(shù)等情況。如果是真性近視,需要佩戴合適的框架眼鏡來矯正視力。框架眼鏡可以幫助孩子清晰地看到遠(yuǎn)處的物體,減輕眼睛的疲勞,延緩近視的發(fā)展。此外,對于一些符合條件的孩子,也可以考慮佩戴角膜塑形鏡,它在控制近視進(jìn)展方面有一定的效果。
3. 進(jìn)行視覺訓(xùn)練:視覺訓(xùn)練可以幫助提高孩子的視覺功能。例如,進(jìn)行眼球運(yùn)動訓(xùn)練,通過上下、左右、旋轉(zhuǎn)等眼球運(yùn)動,鍛煉眼部肌肉,增強(qiáng)眼球的靈活性。還可以進(jìn)行聚散功能訓(xùn)練,如使用聚散球等工具,改善眼睛的聚散能力,提高視覺的清晰度和舒適度。
4. 藥物輔助:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以使用一些藥物來輔助矯正視力。例如,低濃度阿托品滴眼液,它可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞,延緩近視的發(fā)展。還有七葉洋地黃雙苷滴眼液,能改善睫狀肌的血液循環(huán),增強(qiáng)睫狀肌的調(diào)節(jié)功能。另外,葉黃素酯片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑,有助于保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域,對視力也有一定的保護(hù)作用。需要注意的是,使用藥物必須遵醫(yī)囑。
5. 增加戶外活動:讓孩子每天保證2小時以上的戶外活動時間。戶外活動時,眼睛可以接觸到自然光線,這有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺,從而抑制眼軸的增長,預(yù)防和控制近視。在戶外活動中,孩子可以進(jìn)行一些球類運(yùn)動,如乒乓球、羽毛球等,這些運(yùn)動可以使眼睛不斷地遠(yuǎn)近調(diào)節(jié),鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力。
當(dāng)孩子看不清黑板時,可綜合運(yùn)用上述視力矯正方法。調(diào)整用眼習(xí)慣是基礎(chǔ),佩戴合適眼鏡是常見的矯正方式,視覺訓(xùn)練能提高視覺功能,藥物輔助需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,增加戶外活動對預(yù)防和控制近視有重要作用。如果孩子的視力問題持續(xù)不改善或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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