要遠(yuǎn)離眼睛模糊，可從保持良好用眼習(xí)慣、合理飲食、正確使用眼藥水、定期檢查眼睛、適當(dāng)按摩和休息、改善用眼環(huán)境等方面著手。

1. 保持良好用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。同時，保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或電子屏幕應(yīng)保持適當(dāng)距離，避免在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。維生素A對視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見于動物肝臟、胡蘿卜等食物中；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，存在于柑橘類水果、堅果等食物中；葉黃素則有助于過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，菠菜、玉米等食物中含量豐富。

3. 正確使用眼藥水：當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞等不適導(dǎo)致模糊時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用眼藥水。如人工淚液能緩解眼睛干澀，玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等都是常用的人工淚液。但要注意，不能自行隨意使用眼藥水，更不能長期依賴。

4. 定期檢查眼睛：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行全面檢查，特別是有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正問題，以及患有糖尿病、高血壓等可能影響眼部健康疾病的人群。一般建議每年至少檢查一次眼睛，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。

5. 適當(dāng)按摩和休息：通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。此外，保證充足的睡眠也非常重要，每晚應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復(fù)。

6. 改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免光線直射眼睛。使用電子設(shè)備時，可調(diào)節(jié)屏幕的亮度、對比度和色溫，減少眼睛的不適感。同時，注意室內(nèi)空氣濕度，可使用加濕器增加空氣濕度，防止眼睛過于干燥。

眼睛模糊可能會給生活和工作帶來諸多不便，通過保持良好用眼習(xí)慣、合理飲食、正確使用眼藥水、定期檢查眼睛、適當(dāng)按摩和休息以及改善用眼環(huán)境等方法，能在很大程度上預(yù)防眼睛模糊的發(fā)生，保護(hù)眼睛健康。如果眼睛模糊的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。